『かかとから着地は大間違い！』は、ヘバーデン結節・浮き指・偏平足・外反母趾などの足トラブルを“歩き方の改善”でケアするためのウォーキング指南書です。かかとから強く着地する誤った歩き方が、足指の変形や足裏の痛み、膝・腰・姿勢の不調にまでつながる仕組みを図解でわかりやすく解説。提案する「免震ウォーキング」は、かかと着地を避け、足裏全体で静かに衝撃を吸収する歩き方で、関節への負担を大幅に軽減します。実践パートでは、正しい着地のコツ、足指トレーニング、アーチ回復ストレッチ、足関節エクササイズを段階的に紹介。靴選びやインソールの使い方も網羅し、“歩くだけで体が整う”健康法として実践しやすい一冊です。