『肝臓をいたわれば健康寿命は延びる!』は、疲れやすさ・太りやすさ・眠れない・肌荒れなどの不調が“肝臓の負担”から生まれるという視点で、肝臓ケアの重要性をわかりやすく解説する健康実用書です。解毒・代謝・エネルギー生成など肝臓の基本機能を丁寧に説明し、食べ過ぎ・飲み過ぎ・睡眠不足・ストレスなど生活習慣が与える影響と、今日からできる改善策を具体的に紹介。たんぱく質・ビタミン・オメガ3を意識した食事法、糖質との付き合い方、軽い運動、質の良い睡眠など科学的根拠に基づいた肝臓ケアを提案しています。脂肪肝や生活習慣病の予防にも役立ち、中高年の“健康寿命を延ばしたい人”に最適な実践ガイドです。