『柔らかいカラダを手に入れる! 男のヨガ』は、体の硬さに悩む男性でも無理なく続けられる“やさしいヨガ入門書”です。肩こり・腰痛・猫背・疲れやすさなど、40〜60代の男性に多い不調をケアしながら、硬くなった筋肉や関節を安全にほぐす方法を写真つきで解説。前屈が届かない、股関節が痛む、バランスが苦手といった“男性特有の硬さ”に寄り添い、姿勢改善や可動域アップのコツをわかりやすく紹介しています。短時間でできるメニューや代替ポーズも充実しており、運動が苦手でも今日から始めやすい構成。ストレス軽減や睡眠の質向上などヨガのメンタル効果も取り入れ、デスクワーク中心の男性が“無理なく続けられるセルフケア”として役立つ一冊です。