両手で耳をつまみ、外側に引っ張りながら回すストレッチを行う男性を描いたイラストです。耳周りを刺激することで血行促進やリラックス効果が期待できるセルフケアを、矢印を使って動きが直感的に伝わるよう表現しています。健康や日常の簡単な運動解説に使いやすいビジュアルです。