ウィンクする女性のイラスト

床に座った状態で両手にダンベルを持ち、力いっぱい持ち上げようとするものの、思わず顔をゆがめてしまう女性を描いたイラストです。全身が震える様子や苦戦している表情がコミカルに表現され、運動の大変さや筋トレ初心者の struggles を伝える場面に適しています。

美容・ダイエット

健康 2025年 4月春号

著　者：
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健康編集部 (編集)

主婦の友社

2025年3月1日

イラスト

書籍の紹介

『健康』は、主婦の友社が発行する、日々の体調管理や不調改善に役立つ“生活密着型の健康情報誌”です。医師や専門家による信頼性の高い解説をもとに、食事・運動・予防法・体のしくみ・家庭でできるケアなど、実践的な健康知識をわかりやすく紹介しています。中高年を中心に幅広い読者に支持されており、「今日からできる」「無理なく続けられる」健康づくりをテーマに編集されています。

誌面では、生活習慣病の予防、腸活・血流改善・免疫力アップなど人気の健康テーマのほか、漢方、ツボ押し、体操、呼吸法、食材の力を生かしたセルフケアまで、幅広い内容を特集。難しい医学的な話もイラストや図解で丁寧に説明されているため、専門知識がなくても理解しやすい作りになっています。実践的なレシピやトレーニングの手順も多く、“読んだらすぐ試せる”具体性が大きな魅力です。

また、多くの特集は医師や研究者が監修しており、安全性と効果の根拠を踏まえて紹介されている点も安心材料。読者の体験談や改善事例を交えた記事も豊富で、自分と似た悩みを持つ人の取り組みを知ることで、生活改善のヒントが見つかりやすくなっています。季節ごとの不調を取り上げた企画も多く、タイムリーに役立つ健康情報が手に入るのも特徴です。

『健康』は、医療と毎日の暮らしをつなぐ“頼れる実用健康誌”。家庭で無理なく続けられるケアを中心に、読者の体と心を整えるためのヒントが詰まった、長く読み続けられている雑誌です。